Kuchařské recepty pro každého

Rybí filé pro diabetiky

Potřebujeme tyto suroviny:
2 porce filé
1 lžíce oleje
2 lžíce rajčatového protlaku
2 lžíce najemno nastrouhaného křenu
1 cibule
1 dia sterilizovaná okurka
sůl
pepř
Při přípravě této dobroty postupujeme následovně:
Filé vložíme do slabě vymaštěného kastrolu, potřeme směsí rajčatového protlaku, křenu, soli, pepře a 2 lžic vody, naklademe kolečka okurek a cibule, pokapeme zbylým olejem, podlijeme 2 lžícemi vody a pečeme nebo dusíme pod pokličkou, dokud maso nezměkne.
Podáváme teplé s vařenými brambory nebo studené s celozrným pečivem a zeleninovým salátem.
Rybí filé pro diabetiky
Rybí filé pro diabetiky